Rehlingné Kolláth Emese, de ezt bonyolult kimondani, így maradunk a Mesinél. Ahogy mindenkinek, neki is volt egy álma, méghozzá az, hogy támogassa az emberek fejlődését, mert ez motiválja, ez tölti fel és ez inspirálja őt magát is. Ebből indult ki és 14 évesen már oktatott is, akkoriban síelést egyetemistáknak. Később marketingesként megismerhette az emberi viselkedés és motiváció egyik aspektusát, de valami még mindig hiányzott. Csak évekkel később ismerkedett meg a coaching világával, ami azonnal beszippantotta és tudta, új irányt kell váltania. Félelmetes, izgalmas, inspiráló utazásnak élte meg, amiért máig hálás! A hosszú évek alatt végül így rajzolódott ki, hogy a life és business coach szakma lesz a hivatása.
Megalapította a NőBizalmat, hogy olyan Nőknek nyújtson támogatást, akik változtatnának, csak még nem tudják a hogyant. Rendületlenül hisz a tudatosságban, mint olyan erőforrásban, amit az életünk minden területén kamatoztathatunk, legyen az a kapcsolataink, munka, önértékelés vagy akár a jövőnk megtervezése.
Mesi, te női önbizalommal foglalkozol. Kezdjük az elején, mit jelent pontosan ez a fogalom? Te hogyan határoznád meg?
Számomra azt jelenti az önbizalom, amikor valakinek van egy tiszta önképe arról, hogy Ő milyen és elfogadja magát függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak. Persze ez nem azt jelenti, hogy nem foglalkozik senkivel, hanem sokkal inkább a jó és a rossz tulajdonságait az élet egyes helyzeteiben megfelelően tudja érvényesíteni.
A nőknél tapasztalsz valamilyen különbséget ezen a téren? Vagy csak nő lévén szerettél volna kimondottan hölgyekkel foglalkozni?
Igen, szerintem a nők negatívabbak saját magukkal szemben, mint a férfiak. Valószínüleg ennek hátterében az állhat, hogy egy nőnek ma már nem csak az “otthon melegét” kell biztosítania, hanem egyszerre kell feleségnek, anyának, szeretőnek, bejáró nőnek, szakácsnak és dolgozó nőnek is lennie. Az, hogy mindenhol maximálisan teljesítsen az ember egyszerűen lehetetlen, de ezt a legtöbben nem tudják elfogadni és így a kudarcok nagy mértékben tudják rombolni az önbizalmukat.
A Nőkben hihetetlen erő van, amit ha jól használnak elképesztő dologra képesek
, viszont én azt tapasztaltam, hogy ezeket az energiákat rosszul hasznosítják. Nagyon sokan vannak, akik amúgy szívesen változtatnának is, csak nem tudják hogyan kezdjenek hozzá. Ezért kezdtem el a hölgyekkel foglalkozni, mert ha 1 nőnek is tudok segíteni, hogy a megfelelő szemüvegen keresztül lássa magát, már megérte!
Neked már korábban is rendben volt az önbizalmad? Ha nem, hogyan fejlesztetted?
Az önbizalom nem egy tulajdonság, inkább egy nézőpont, egy érzés. Természetesen én sem voltam mindig önbizalommal teli, de azáltal, hogy folyamatosan foglalkozom vele, fejlesztem magam és nyitott vagyok a világra, ad egy magasabb önbizalmi szintet. Ez segít, hogy a nehezebb időszakokban sem fogok padlót. 🙂
Én mindig úgy fejlesztettem magam, hogy megnéztem mi gátol és megvizsgáltam, hogyan lehet azt megszüntetni. Aktuális példa: a videó készítés nálam eléggé a komfortzónámon kívül helyezkedik el és nem sok önbizalmam volt benne. Mivel fontos a céljaim elérése miatt, így próbálkoztam magamtól, de mivel hónapokig tartó sikertelenség után sem ment megfelelően, így felkértem egy szakértőt, hogy segítsen leküzdeni a félelmeimet. Szóval nekem a tanulás vált be, mint az egyik legjobb módszer!
Mi a véleményed, miért érint ez a téma sok embert?
Talán azért, mert a legtöbben azt várják, hogy majd egyszer csak lesz önbizalmuk. Felkelnek reggel és azt érzik boldogok, kiegyensúlyozottak. Viszont a megfelelő önbizalom kialakítása egy kőkemény munka. Azt fel kell építeni és folyamatosan fenn kell tartani. Nem adják ingyen és a legtöbben nem látják a színfalak mögötti befektetett rengeteg energiát, ezért inkább legyintenek, hogy “neki könnyű”.
Aki szeretné fejleszteni az önbizalmát valamilyen területen, mit tanácsolsz, hogyan kezdje el?
Nekem két technika vált be. Az elején tisztázni kell mik az értékeink, amik meghatározzák a személyiségünket és abból hogyan lehet “szupererőt” kovácsolni. Mindenkinek van szuper ereje! Nekem például az, hogy látom másokban a lehetőséget, amit sokszor maguk sem látnak. A másik nagyon fontos technika a célok kitűzése. Sajnos az emberek több, mint 80%-nak nincsenek céljai, vagy nem megfelelően tűzik ki azokat. Ha ezt a kettő technikát jól alkalmazzuk, akkor már van egy nagyon biztos alapunk, amire lehet építkezni!
Tudsz esetleg bárki számára, akár otthonról is végezhető gyakorlatot?
Nagyon sok gyakorlat van, de talán indulásnak kezdjük akkor a szuper erővel. Ha az megvan, utána kezdjük el megvizsgálni, hogy ezt a képességet hol is lehetne kamatoztatni.
Te coachként egyébként hogyan, milyen gyakorlatokkal tudsz segíteni?
A coachingokon és a workshopokon is szeretem a gyakorlatorientált feladatokat. Mondhatni megizzasztom az ügyfeleket! 🙂 De amikor valamilyen elakadást vizsgálunk, akkor is az a célom, hogy olyan oldalról világítsam meg a helyzetet, amire magától az alany nem gondol vagy nem szeretne gondolni. Ilyenkor én vagyok az a tükör, amibe nem mindig szeretünk belenézni, de sajnos a tényeket mutatja.
Mennyi idő alatt számíthat valaki érezhető változásra?
Erre mondhatnám a sztenderd választ, hogy körülbelül 5-10 alkalom, de a valóság az, hogy ez függ az elakadás mélységétől, de leginkább az ügyfél elkötelezettségén múlik, vagyis hogy hajlandó-e energiát belefektetni a változásba, vagy sem. Láttam már elképesztő eredményeket néhány alkalom után is. 🙂
Az önbizalom növekedésének milyen pozitív hatásai lehetnek az élet különböző területeire?
Erre inkább azt válaszolnám, hogy MIRE NINCS pozitív hatással?!
Megosztanál egy konkrét esetet, sikertörténetet az ügyfeleiddel való közös munkából?
Szoktam tartani önbizalom növelő workshopot és van egy feladat, amiben össze kell írni azokat a negatív tulajdonságokat/dolgokat, amiket magunknak mondunk nap mint nap. Utána a tulajdonságok mellé oda kell írni, hogy vélemény vagy tény. Itt el szoktam mondani, hogy a tény az, amire kaptunk visszajelzést az elmúlt 2-5 évben. Minden más csak saját vélemény! Ilyenkor nagyon gyorsan végeznek a lányok, hiszen a rosszat összegyűjteni mindig hamarabb megy.
Tipikusan ilyenek a külsővel kapcsolatos meglátások, mint “dagadt vagyok”, “nem vagyok szép”, de amikor rákérdezek, hogy ez tény vagy vélemény, ki az aki visszajelzett ezzel kapcsolatosan az elmúlt években, akkor kiderül, hogy senki…
Ezek a rádöbbenések nagyon értékesek, mert egy-egy ilyen saját vélemény nagy mértékben tudja befolyásolni az életünket, így ha ezeket szép sorban kigyomláljuk, hirtelen eltűnik sok hátráltató tényező.
