Dr. Márky Ádám, orvos, vezetői tanácsadó és tréner, mindfulness & reziliencia kutató. Ha pedig ez nem lenne elég, több más interjúalanyunkhoz hasonlóan, ő is TEDx előadó. A beszélgetésben megosztja a tudatos jelenlét lényegét és fontosságát. Egyszerű, akár otthonról is végezhető gyakorlati tanácsokat ad, hogy figyelmünket hogyan tudjuk a jelen pillanatra összpontosítani, megengedő, elfogadó módon.
“Nagyon sokszor benne vagyunk olyan történetekben, amikor okoljuk magunkat valamiért, vagy gondolkozunk, hogy mit rontottunk el, mit nem csináltunk jól. Tervezünk valamit, majd ha ez lesz, akkor ezt csinálom. Meg akkor most ő ezt gondolta, most ezt nekem szánta vagy nem, vagy így kellett volna válaszolnom?
Benne vagyunk ilyen történetekben. És ilyenkor az a baj, hogy lecsúszunk arról, ami éppen van. Az emberekről, az élményekről, a világról. Ezért lenne klassz, ha rajta tudnánk kapni magunkat azon, hogy oké, benne vagyok egy történetben, de visszahozom a figyelmemet.”
A mindfulness-en kívül további témát szolgáltatott a család, a hit, valamint az intuíció szerepe.
Amennyiben a videó megtekintése helyett inkább meghallgatnád a beszélgetést, alább már erre is van lehetőséged!
